凯旋娱乐app安卓手机版
四季养生食谱 好吃的同时还养生
现在的人们生活水平提高了,再也不像以前,一天到晚努力工作只为下一顿,吃饭也只是为了求生,现在生活水平提高了,生活就不紧紧是为吃饭这么简单,他们◁☆●○△讲求的是,
联系我们
详情

  现在的人们生活水平提高了,再也不像以前,一天到晚努力工作只为下一顿,吃饭也只是为了求生,现在生活水平提高了,生活就不紧紧是为吃饭这么简单,他们◁☆●•○△讲求的是,要好吃,还有养生。

  从吃得饱到吃的好的转变,可得感谢我国经济这几十年的不断发展,但这其中也有我们老百姓的功劳。既然要想吃得好和吃得 健康就得看看这四季食谱了。

  春季 饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补身体特别虚弱的人可以适▪…□▷▷•量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴,可以多选百•●合、 山药、莲子、枸杞等食物。对于“吃肝补肝”的说☆△◆▲■法,可以适量吃一些猪肝,但一定要保证饮食卫生。

  夏季饮食最重要的是调节 食欲,因此,夏季饮食原则是低油、低盐,少食多餐。推荐凉拌什锦,原料:卤水 豆腐500克,豆角●100克, 西红柿100克,木耳15克,植物油、香油、食盐、花椒、生姜适◇…=▲量。做法:1、将豆腐、豆角、西红柿、木耳原料切成丁(豆腐切成1.5cm见方,其他原料稍小);2、锅内加水,烧开,将豆腐、豆角、西红柿、木耳一一焯透,捞出,晾干水分,装盘备用;3:炒锅烧热,入植物油,把花椒下锅,炝出香味,再将生姜末、盐、西红柿丁放入锅内,搅拌均匀,倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上,淋上香油搅匀•☆▲●…△■▲即可。

  秋季膳▪•★食要以滋阴润肺为基本原则。立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。秋天常食的粥有: 山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。秋季常食的汤有:百合 冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼◆▼山楂汤、鲢鱼头汤,鳝鱼汤、赤豆鲫★-●=•▽鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇 鸡蛋汤、冬菇紫▼▼▽●▽●菜汤等。此外还可适当食用一些药膳,如:▲=○▼参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄•□▼◁▼酸梅汤等。

  冬季养生要注意防寒。俗话说,“冬不藏精,春必病温”。选用补益药中的“四大名补”人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草大有裨益。将人参切成薄片,每次取2~3克放入杯内加开水,浸泡1小时后便可饮用,饮完后再加入新水,如此循环。最好12小时内服用★△◁◁▽▼完毕,最后嚼服人参片,也可将人参片直接含服。如用于急救,每次取30克,浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝 。百合粥:百合与糯米熬成百合粥,放上一点冰糖,不仅可口,而且安神,有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹,可补益安神。

  人体健康与四季气○▲-•■□候的变化是紧密相连的。春生、夏长、秋收、冬藏,这是四季交替的自然◇•■★▼规律,也是人体的代谢规律。养生保健也要顺应春养肝、夏养心、长夏养▲★-●脾、秋养肺、冬养肾的规则。

  各式美味佳肴,从您看了这些食谱的那一刻起,您就与 美食签下了终生协议,享受着来自美食的每一份馈赠。每个季节的养生菜、养生汤、养生粥都市应对不同季节常见病预防▷•●的调理食谱。

  叮当快药养生报告显示90后脱发人群占比高达38.1% 专家给出养生建议

  叮当快药8090后养生报告:75%的白领亚健康 女护脸男护肝全民防秃不容缓!

  叮当快药《8090后养生报告》:一边作一边养,这才是年轻C位人的养生法

  记者5日从疾控部门获悉,目前整个广东都已进入流感流行季节,其中九成疫情发生在中小学校。

  浙江省日前分别在淳安县和平阳县启动“童守计划·浙江省留守儿童大病保险”项目。

  近日,患者吉某在西◆■安交通大学第一附属医院接受了再造耳移植手术,这一令人拍案叫绝的医学奇迹被全世界多家媒体及社会各界关注。

  环保部从全国抽调5600名环境执法人员,将对京津冀及周边传输通道“2+26”城市开展为期一年的大气污染防治强化督查。

  波士顿大学合成生物学家威尔森·黄带领的团队提出一种方法,用基因工程方法编辑哺乳动物细胞DNA。

凯旋娱乐app安卓手机版

健康生活SPA,赋予你更美丽,体验休闲自在