凯旋娱乐app安卓手机版
“中医养生课件
2019-07-25 

  健康有约 ——中医养生 人的寿命究竟有多长 ? 哺乳动物生长期与自然寿命的关系 ? 动物 生长期 关系 ? (年) ? 猫 1~1.5 ? 狗 2 ? 牛 4 ? 马 5 ? 象 25 ? 人 20~25 自然寿命 寿命与生长期的 (年) 8~12 10~15 20~30 30~40 100~200 100~175 (倍) 5~8 5~7 5~7 6~8 4~8 5~7 引言 中国古代有四大发明:指南针、造 纸、火药、印刷。假若没有指南针,哥 伦布就不会发现新大陆;假若没有造纸 和印刷,今天我们看书就要用笨重的竹 简。所以说,中国古代四大发明是中国 文化的组成部分,它推动了整个人类文 明的发展进程。还有一个文化跟我们炎 黄子孙繁衍生息密切相关的,大家知道 是什么吗? ——那就是中医文化! 中医的渊源背景 产生于中国,来源于实践,经过 数千年发展,具有独特理论体系, 有着丰富的养生方法和诊疗手段的 传统医学。是中国优秀传统文化的 一个重要组成部分。 伏羲氏画卦 神农氏尝百草 黄帝制九针 医 疗 用 具 专业医生 民 间 疗 法 中华医学四大经典 ? 中医文化渊远流长,维护着世代华夏儿女的 身体健康,延续了子孙后代的繁衍生息。在 对待人类疾病的态度上用“养、调、治”的 基本原则,在对待人类身体健康上科学地、 规范地提出了养生要点:“保养”与“补 养”。 ? 其实,人类一直都在与生老病死做斗争。我 们的祖先在治疗各种疾病的实践中总结出人 如何少生病、不生病,乃至健康长寿的方法, 我们称之为“养生之道”! ? 最新的统计说明:我国现有健康人群占 15%,疾病占15%,其他70%的人群处于 亚健康状况。 ? 这70%的亚健康人群如果没有得到及时 的调养,将会发展成为疾病人群! ? 因此,养生之道恰恰是我们现代人所迫 切需要的。 中医养生观念 ? 救治于后不若摄养于先 (上医治未病,下医治已病) 没有人愿意当病人 当代世界性医疗危机 中医养生观念 ?上品,中品,下品 中医养生观念 ?三分治七分养 把握病的力量不在于医生,而在于病人 中医养生观念 ?中医养生认为健康的人是平衡,即精神体 和肌体的平衡 “形而上谓之道,形而下谓之器,道器合一”就是整体 平衡。 ? 人体是形而上(精神体)驾御形而下(肌体)的。两 者相辅相成。 ? 人的健康,首先是精神体的健康,次之是肌体的健康。 (七情内伤) 中医养生观念 ?正气存内,邪不可干 (病皆自取) 中医养生观念 ?辨证调理、整体平衡 症与病(辨证) 中医治人,西医治病 中西药治病原理对比 西 药 战 术 人体 伤敌十万 自损三千 人体 中 药 战 术 人体 授人以鱼 不如授人 以渔 人体 了解中医养生的目的 了解中医养生,可以让我们用简单 的方法进行自▼▲我身体判断,学会日常养 生调理,达到延缓衰老,健康长寿的目的. 五行学说 ? 五行,即木、火、土、 金、水五种物质及其运 动变化。 ? 五行学说是指以木生火、 火生土、土生金、金生 水、水生木和木克土、 土克水、水克火、火克 金、金克木的“相生”、 “相克”规律作为阐释 各种事物普遍联系的基 本法则,从而形成了五 行学说。 五行学说 五行学说不仅•☆■▲是中医药的说理工具,在指导临床方面 也有着重要的实际意义。 ? 说明五脏的生理功能:五行学说,将人体的内脏分别归属于五 行,以五行的特性来说明五脏的生理功能。 ? 说明五脏之间的关系:一方面以五行相生说明五脏之间的联系, 另一方面以五行相克说明五脏之间相互制约的关系。即各脏腑协 调平衡 事物的属性五行归类表 ? ? 五行 五脏 五腑 五季 五方 五色 五味 情志 开窍 其华 在身 五液 木 肝 胆 春(生) 东 青 酸 怒 目 爪 筋 泪 ? ? ? 火 心 小肠 夏(长) 南 赤 苦 喜 舌 面 心脉 汗 土 脾 胃 长夏(化) 中 黄 甘 忧(思) 口 唇 肉 涎 金 肺 大肠 秋 (收) 西 白 辛 悲 鼻 皮肤 皮毛 涕 ? 水 肾 膀胱 冬(藏) (二阴) 北 黑 咸 恐 耳 发 骨 唾 肝 肝,血之存库。 贮存血液,调节血量,防止出血。 出血原因:肝气虚弱,收摄无力, 肝火旺盛,灼伤脉络,迫血妄行。 藏 血 藏血,主疏泄,在体 合筋,其华在爪,开 窍于目,在志为怒, 在液为泪。 其 华 在 爪 保持全身气机疏通畅达,通 而不滞,散而不郁。 ?对气机,“肝气郁结”,胸 胁,小腹胀痛不适,血瘀。 ?对脾胃运化,腹痛腹泻,嗳 气,恶心呕吐。 ?对情志:郁郁寡欢,情志气 郁,肝气犯胃→胃肠病变。 两★-●=•▽目干涩,流 泪增多或目眵 主疏泄 急躁易怒 在志为怒 ?对胆,胆汁为肝之余气所化 生,胁下胀痛,口苦,甚而 黄疸。 ?对精,月经:精液排泄不畅, 月经混乱,经行不畅,甚而 痛经。 肝阴不足→两目干涩 肝阳不足→视物不清 肝经风热→目赤痒痛 肝火上炎→目赤肿痛 指甲薄而软,易 脆裂,枯而无光, 甚至变形。 肌腱、韧带和筋膜出现病变, 血不养筋,关节活动不利, 易于疲劳或肢体麻木,屈伸 不利,手足震颤。 事物的属性五行归类表 ? ? 五行 五脏 五腑 五季 五方 五色 五味 情志 开窍 其华 在身 五液 木 肝 胆 春(生) 东 青 酸 怒 目 爪 筋 泪 ? ? ? 火 心 小肠 夏(长) 南 赤 苦 喜 舌 面 心脉 汗 土 脾 胃 长夏(化) 中 黄 甘 忧(思) 口 唇 肉 涎 金 肺 大肠 秋 (收) 西 白 辛 悲 鼻 皮肤 皮毛 涕 ? 水 肾 膀胱 冬(藏) (二阴) 北 黑 咸 恐 耳 发 骨 唾 心——君主之官 血液的正常运行,必须心气充沛,血液充盈,脉道 通利为前提。 心血亏虚:心慌、心悸、面色无华。 心血淤阻:心闷痛、面色灰暗、舌质青紫淤斑。 舌,心之苗。 心火不足:舌质淡白。 心火上炎:舌质鲜红。 心血淤阻:舌质紫斑。 心神失常:舌卷、舌强、言 语有障碍。 在窍为舌 主 血 脉 心,主血脉,主神志, 在志为喜,在液为汗, 主神志 在体合脉,其华在面, 在窍为舌。 在 液 为 汗 汗为心之▪•★液 在 志 为 喜 主神明的生理功能正 常,指人的精神、意 识、思维活动,是大 脑对▼▼▽●▽●外界事物的反映 精神意识思维异常, 出现失眠、多梦、神 志不宁或▲=○▼反应迟钝、 健忘、精神萎靡等。 心气过盛:现红赤脸 (色暗无光)且脸 常有红晕,多现血 压血脂异常; 心血淤阻:脸颊及嘴唇 呈紫色,是血在脉 管中循★△◁◁▽▼行无力,多 现血压血脂异常。 喜,属良性刺激,喜 极为度使心神受伤。 事物的属性五行归类表 ? ? 五行 五脏 五腑 五季 五方 五色 五味 情志 开窍 其华 在身 五液 木 肝 胆 春(生) 东 青 酸 怒 目 爪 筋 泪 ? ? ? 火 心 小肠 夏(长) 南 赤 苦 喜 舌 面 心脉 汗 土 脾 胃 长夏(化) 中 黄 甘 忧(思) 口 唇 肉 涎 金 肺 大肠 秋 (收) 西 白 辛 悲 鼻 皮肤 皮毛 涕 ? 水 肾 膀胱 冬(藏) (二阴) 北 黑 咸 恐 耳 发 骨 唾 脾——“后天之本” 气血生化之 源 脾运失健:唇色淡白; 脾火上炎:唇色血红; 湿热困脾:唇干燥褪皮。 转运输送,清化吸收 ?运化水谷:腹胀,食欲不振,大便溏烂,疲倦,消瘦 ?运化水液:防止湿、痰、饮,甚至水肿 主 运 化 主运化,主升清,主统血,在志 为思,在液为涎,在体合肌肉, 主四◇…=▲肢,在窍为口,其华在唇。 主升清 脾运失健:口淡无味,食 欲减退; 湿热困脾:口甜、口粘、 口臭、口干,舌两侧 有明显牙齿印; 口中多现溃疡,溃烂或牙 龈•□▼◁▼肿痛,嘴角溃疡等 口腔疾病。 肌肉是否丰实,过 胖、过瘦,四肢是 否发达。 升:上升 清:水谷精微 头目眩晕,腹 胀泄泻 在 液 为 涎 唾液分泌增 多,流涎。 在 志 为 思 思虑过度,出现 气结,气滞→不 思饮食,头目眩 晕,脘腹胀满 ◆■统:统摄,控制 脾为气血生化之源 便血,尿血,皮下 出血,女子崩漏 事物的属性五行归类表 ? ? 五行 五脏 五腑 五季 五方 五色 五味 情志 开窍 其华 在身 五液 木 肝 胆 春(生) 东 青 酸 怒 目 爪 筋 泪 ? ? ? 火 心 小肠 夏(长) 南 赤 苦 喜 舌 面 心脉 汗 土 脾 胃 长夏(化) 中 黄 甘 忧(思) 口 唇 肉 涎 金 肺 大肠 秋 (收) 西 白 辛 悲 鼻 皮肤 皮毛 涕 ? 水 肾 膀胱 冬(藏) (二阴) 北 黑 咸 恐 耳 发 骨 唾 肺 肺气失宣→鼻塞流涕,嗅觉失灵, 慢性鼻炎,过敏性鼻炎 肺热→鼻塞,涕黄浊,嗅觉减退 肺燥→鼻腔干燥 肺寒→鼻流清涕 吸吸之气,一身之气 咳嗽、气喘、呼吸无 力,不利 宣发:布散 肃降:清肃,洁净,下降 呼气不利、胸闷、鼻塞、无 汗•●;呼吸浅表、短促、咳痰 主 气 主气,可呼吸,主宣发肃降,主通调水 道,朝百脉主治节,在体合皮,其华在 毛,开窍于鼻,在液为涕,在志为忧。 朝 百 脉 主 治 气 治节:治理,调节 生痰成饮 水肿 主通调水道 在志为忧:忧、悲←肺虚 皮毛防御功能减退,容易感冒, 皮毛憔悴枯槁,皮肤易发炎,毛 窍多闭塞现痤疮粉刺,肤质差, 疤痕难消等肤质问题。 事物的属性五行归类表 ? ? 五行 五脏 五腑 五季 五方 五色 五味 情志 开窍 其华 在身 五液 木 肝 胆 春(生) 东 青 酸 怒 目 爪 筋 泪 ? ? ? 火 心 小肠 夏(长) 南 赤 苦 喜 舌 面 心脉 汗 土 脾 胃 长夏(化) 中 黄 甘 忧(思) 口 唇 肉 涎 金 肺 大肠 秋 (收) 西 白 辛 悲 鼻 皮肤 皮毛 涕 ? 水 肾 膀胱 冬(藏) (二阴) 北 黑 咸 恐 耳 发 骨 唾 肾——先天之本,百病之源 肾精不足:听力减退、耳鸣、耳 聋、耳炎症、头晕目眩; ◇•■★▼肾精亏损:生殖机能减退,如男 子阳痿、早泄、遗精,女子月经 不调,无性欲。 精:精气,包括 “先天之精”与 “后天之精”, 概括为肾阴,肾 阳 尿少,水肿或小 便清长,尿频 肾气化失常:小便、大便异常, 如尿频、尿失禁、遗尿、尿闭, 大▷•●便稀溏频繁。 藏精,主生长、发育和生殖,主 水,主纳气,在志为恐,在液为 唾,在体为骨,主骨生髓,其华 在发,开窍于耳和两阴 呼吸浅表, 呼多吸少 骨质脆弱,行走无力,关节▽•●◆疼痛,行路 蹒跚易骨折,小儿发育不良,囟门迟闭, 骨软无力。 “齿为骨之余”:小儿牙齿生长缓慢 唾为肾精 所化生 成人牙齿早脱 “发为血之余”:未老先衰,头发枯槁、 泛黄,发质差,易断裂分叉,早脱早白 “恐则气下,惊则气乱” ↙ ↘ 下焦胀满,甚而遗尿 心神不定,手足无措 人体内脏器官图 养生调理产品组合 ? 扶正固本:增健口服液、灵芝皇胶囊 ? 保养肾精、调摄阴阳:男仕口服液/女仕 口服液 ? 强健脏腑:调养脾胃:常欣卫口服液 ? 调养肺脏:润和津露 ? 调养心血管:海豹油胶囊 ? 调养气血:润红胭口服液 ? 清除自由基、减轻辐射危害:维康素 ? 补充营养素:营养适、钙片 结束语 1、中医养生是中华民族传统文化中的瑰宝, 作为炎黄子孙,我们有责任承担起弘扬中 医养生文化的伟▪▲□◁大使命。 2、人民健康水平的提高,是国家强盛的基 石。中国人均收入在全球居落后地位,而 人均医疗费用却居世界前列。所以普及中 医养生,提高人民健康意识和健康水平, 是建设和谐社会的重要举措。 结束语 3、个人需要健康,家庭更☆△◆▲■需要健康。 俗话说:辛辛苦苦几十年,一病回 到解放前。个人的健康不仅仅是自 己的事,更关系到家庭的幸福和谐。 所以普及中医养生,也是我们每个 人的责任。 让中医养生文化进入千家万户! 功在当代,利在千秋! 祝大家身体健康! 谢谢!

凯旋娱乐app安卓手机版

健康生活SPA,赋予你更美丽,体验休闲自在