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映象新闻
2019-09-08 

  夏季天气炎热,是饮食最不规律的季节,要么厌食,要么就暴饮暴食,而且很容易多吃生冷的食物,这些都是不利于身体健康的。夏季该如何健康养生,夏季饮食的小常识又有哪些呢?下面一起来了解一下吧。

  夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳,不要食用黏腻食品,阻碍胃肠消化,勿过饱过饥。夏季酷暑炎热、高温湿重,吃苦味的食物,就能清泄暑热,便可以健脾,增进食欲。夏季汗多易伤阴,食酸性食物能敛汗。

  细粮与粗粮要搭配吃,稀与干要适当安排。一个星期应吃◆●△▼●三餐粗粮,以二稀一干△▪▲□△为宜,早上吃面食、豆浆,中餐吃干饭,晚上吃粥。荤食与蔬菜配制要合理,夏天应以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主,辅以荤食。夏季,肉类以瘦猪肉、牛肉、鸭肉及鱼虾类为好,老人以鱼类为主,辅以瘦猪肉、牛肉、鸭肉等。

  夏季多喝点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的•□▼◁▼生理功能。夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶、牛奶、苹果汁是理想▪▲□◁的解渴饮料。

  夏季人体新陈代谢较快,脾胃功能相对低下,为了减轻脾胃的负担,保证脾胃健康,我们应该多吃养胃食物,如一些质地软、口味清淡的食材,具体有:面食、包子、馒头、小米粥、燕麦粥、菠菜、南瓜、西兰花等等。

  夏季天气炎热,很多人胃▼▲口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状,有的☆△◆▲■发生胃肠道疾患。因此,炎热季节●必须讲究饮食调节,采取相应的对策。

  苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不仅能清心•●除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。

  营养学家建议:高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克,维生素C50毫克,钙1克,荥阳银屑病医院说这样可减少体内糖类和▲=○▼组织蛋白的消耗,有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类•☆■▲及其制品、动物肝肾、虾皮等,亦可饮用一些果汁。

  气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料,能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的,不可食之过多,过食会使胃肠温度下降,引起不规则收缩,诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多,大都营养价值不高,还是少▪•★饮为好,多饮会损伤脾胃,影响食欲,甚至可导致胃肠功能紊乱。

  夏季本★△◁◁▽▼来就是个炎热的季节,人体容易上火,吃辛辣食物只会加重体内火气和毒素,为了自身的健康,我们要尽量少吃或者不吃辛辣的食物。

  衣食住行,我们一起来关注物价数据出炉。8月9日国家统计局发布,7月份,全国居民消费价格,也就是CPI同比上涨2.8%。1—7月,平均全国居民消费价格比去年同期上涨2.3%。CPI新数据出炉,猪肉、蔬菜、鲜果价格有哪些新变化?物价连续5个月处在“2时代”,未来怎么走?

  为害症状:棉蚜以刺吸口器插入棉叶肯面或嫩头部分组织吸食汁液,受害叶片向背面卷缩,叶表有蚜虫排泄的蜜露(油腻),并往往滋生霉菌。棉花受害后植株矮小、叶片变小、叶数○▲-•■□减少、根系缩短、现蕾推迟,蕾铃数减少、吐絮延迟。

  突然门外冲进来一只金毛和一只白色萨摩耶,直接扑向地上的宝宝,好在她老公反应敏捷,迅速将孩子抱起。小区物业工作人员介绍,前晚,前台接到邓女士的反映后,立即派了两名◇•■★▼保安上门,保安和邓女士的老公将▲★-●两只狗带走。

  时间进入7月,空调旺季销售进入读秒时刻。在高库存△▪▲□△压力下,空调行业价格不断下探,各品牌厂家拿出更给力的让价政策,各大渠道平台纷纷创新玩法,在低价的基础上抢食旺季市场。

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  从覆盖全场的5G信号到逼真的AR视觉体验,再到医疗机器人……一系列新型技术应用亮相世界经济论坛2019年新领军者年会,而几乎每项创新都得益于全球各地的技术支撑。在参会嘉宾看来,在全球化新时代,无论是国家还是企业,合作是必然选择,应坚持伙伴精神,相互包容,携手共进。

  2019年5月7日凌晨,接到群众报警称:在省人民医院的病房内手机、钱包等物品被盗。经视频队仔细▲●…△比对、分析研判,发现该嫌疑人无论是体貌特征、走路姿势,还是作案手法、逃离方式,都极似老贼惯犯鲁新芳。

  随着夏季高温天气来临,电力供应也进入了用电高峰期。映象网记者在国网河南省电力公司召开的迎峰度夏媒体通气会上了解到,在高温闷热天◇=△▲气下,省网用电负荷将出现快速增长,预计省网今夏最大用电负荷7100万千瓦,最大供电能力6710万千瓦,高峰大负荷时段存在约390万千瓦供电缺口,主要集中在豫中东和豫南地区。为应对度夏期间供电的严峻形势,2019年迎峰度夏工作已于6月15日启动。

  6月6日,映象网记者从郑州市气象局了解到,7日-8日高考期间的天气情况。7日,多云间晴天,偏南风2~◆▼3级,气温:19~32度。8日,多云,白天有分散性阵雨、雷阵雨,偏南风2~3级,气温◁☆●•○△:23~33度。

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