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秋季养生_健康一线
2019-04-16 

  秋季,指中国农◇=△▲历7、8、9 月,包括•●立★△◁◁▽▼秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风▲=○▼带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经•□▼◁▼意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季亦应特别重视养生保健。

  炎热的夏日过去了,秋高气爽,是适合户外◆◁•运动的季节。当您背上装备,一起去欣赏秋天美景时,请别忘了做好防护工作。

  在风干物燥的秋▪•★季,为了避免出现口干鼻燥、皮肤干燥、咳嗽少痰等症状,可以试试中医按摩法,刺激有关的经络▷•●穴位,可以达到扶正固本...

  秋末冬初,是人的情绪变化最快的时候。专家提醒:秋冬季养生切忌悲愁,应当将我们的心志、肺和呼吸系▲★-●统与秋的收敛之气相应,以笑养肺。

  因为运动能刺激肠道的蠕动,使会阴部肌肉能力增强、还能使腹壁的肌肉更加强壮,而排便恰恰需要这些肌肉的协调收缩运动共同完成,所以便秘患者可以...

  入秋气温的骤然下降,会使人体新陈代谢和生理机能均受到抑制,导致内分泌功能紊乱,进而也会使情绪低落,注意力难以集中,甚至还会▲●…△出现心慌、多梦、失眠等一系列症状,这就是人们通常所说▪…□▷▷•的低温抑郁症。

  秋乏状态与人体缺氧有一定关系,因此,室内适合放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草。

  用蜂蜜按摩嘴唇,每晚临睡前◆●△▼●用化妆棉沾一些蜂蜜,涂在★▽…◇嘴•☆■▲唇上,然后用手指头轻轻按摩就行了。睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上,然后擦干净即可。

  夏季炎热的天气会让人感觉不适,但不一定会以病症的◇•■★▼形式马上表现出来,到了秋季,这些潜在危机就会直接显现出来。那么就让我们来看看有哪些秋后算账疾病吧。

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